Świece do medytacji i jogi oraz codziennego relaksu

Istnieje wiele sposobów na odpoczynek po ciężkim dniu. Warto jednak pamiętać o tym, że dodatkowy stan wyciszenia uzyskamy za sprawą odpowiedniego oświetlenia oraz przytulnego nastroju. Doskonałym dodatkiem do relaksującego wieczoru są świece do medytacji oraz jogi, które świetnie sprawdzają się także podczas czytania książki, długiej kąpieli, jak też chwili wyciszenia przy kojącej muzyce.

Nie ma jednej recepty na skuteczny odpoczynek po ciężkim dniu lub tygodniu. Każdy z nas przeżywa stres na swój sposób, a tym samym radzimy sobie z nim także każdy po swojemu. 

Świece do jogi i nie tylko!

Joga i medytacja znajdują się zdecydowanie w czołówce aktywności polecanych do uzyskania stanu pełnego relaksu, jednak dla niektórych z nas liczy się po prostu chwila na kanapie z kubkiem gorącego napoju, dobra książka czytana w ulubionym fotelu, długa gorąca kąpiel w wannie. Znane i polecane jest także szydełkowanie, układanie puzzli, decoupage, kaligrafii, a także tworzenie ozdób z filcu. Większość z nas woli relaksować się w samotności, kiedy możemy zwolnić rytm, uspokoić myśli oraz zapomnieć o rzeczywistości, chociaż dla niektórych osób chwila z przyjacielem i szczera rozmowa są równie odstresowujące. Niezależnie od preferencji w zakresie ulubionego relaksu, warto pamiętać, że możemy jeszcze bardziej wpłynąć na to, że nasza wieczorna sesja zakończy się doskonałym ukojeniem, stosując np. świece do medytacji, spokojną muzykę oraz właściwy zapach. Ale po kolei!

Zbudować właściwy nastrój

Odpowiedni nastrój może pomóc nam szybciej się wyciszyć oraz sprawi, że stan relaksu się przedłuży i przyniesie więcej korzyści. Co możemy zrobić w tym zakresie? Warto zwrócić uwagę na kilka czynników – światło, dźwięk i zapach.

Osoby, które już teraz korzystają z dobrodziejstw jogi, na pewno wiedzą, jak bardzo pomaga tu spokojna muzyka. Warto z niej korzystać w dowolnym momencie i dla każdego rodzaju odpoczynku. Nie powinna być zbyt głośna ani intensywna. Jeśli nie chcemy słuchać muzyki można włączyć odgłosy lasu, dżungli lub szumu oceanu, które wprowadzą umysł w odpowiedni stan ukojenia.

Kolejną kwestią jest nastrojowe oświetlenie, które można uzyskać za pomocą małych lamp, a także świec. Przebywanie w intensywnym świetle działa na nas pobudzająco, to właśnie dlatego warto dać odpocząć naszym oczom i umysłowi oraz przełączyć się z głównego oświetlenia na słabsze. Świetnie sprawdzają się tutaj świece do medytacji, które pomagają stworzyć doskonałą atmosferę do każdego rodzaju relaksu.

Ostatnim, jednak niezwykle ważnym, elementem jest zapach. W trakcie odpoczynku nie chcemy otaczać się intensywnymi bodźcami, ale raczej tymi delikatnymi, które wpłyną na większą satysfakcję z sesji regeneracyjnej po stresującym dniu. Naturalne świece zapachowe sojowe to ekologiczny wybór, dzięki któremu nasz popołudniowy relaks okaże się jeszcze bardziej skuteczny. Doskonałą popularnością cieszą się ostatnio świeczki z naturalnego wosku pszczelego, a także kokosowe i rzepakowe. Ogrom zapachów pozwala znaleźć coś dla każdego.

Zatrzymaj się i usiądź

Skąd bierze się popularność świec w trakcie relaksu? Delikatny płomień kojarzy się nam podświadomie z chwilą wytchnienia. Zapalone świece do medytacji są sygnałem na to, że nastał czas relaksu. Żyjąc w pośpiechu, nie mamy czasu na ich użycie w trakcie dnia. To właśnie dlatego, kiedy na stole pojawia się świeca, jest to sygnałem, że nigdzie nie trzeba się spieszyć oraz biec. Już samo wpatrywanie się w niewielki płomień jest doskonałym sposobem na odprężenie. Delikatne oświetlenie świecami towarzyszy nam nie tylko w domach. W gabinetach masażu, SPA, we włoskich restauracjach, a także w świątyniach każdego dnia wypala się ogromną ilość świec. Każde ich użycie nastraja nas w odpowiedni sposób i wprowadza pełne rozluźnienie organizmu oraz umysłu, refleksję i zadumę. Niezależnie od tego czy stosujesz specjalne świece do jogi, te ekologiczne i zapachowe, długie świece stołowe czy też po prostu małe tealighty, za każdym razem możesz skorzystać z ich dobrodziejstw i stworzyć doskonały nastrój.

Zapach ma znaczenie

Zapalenie świeczki zapachowej sprawia, że cała przestrzeń wypełnia się przyjemną wonią. Są one znacznie mniej intensywne niż kadzidła, ale mogą tym samym palić się dłużej i przez cały wieczór wydzielać swoją woń. Zapachowe świece do medytacji można bez problemu stosować nawet w mniejszych pomieszczeniach. Co ciekawe, odpowiednio duże świece mogą świetnie sprawdzić się także na balkonach i tarasach. Relaksacyjne działanie zapachu świetnie sprawdzi się do jogi, sesji czytelniczej, a nawet podczas wizyty przyjaciela. Do wyboru mamy ogromną ilość zapachów, które pozwolą właściwie się odprężyć. Najlepiej sprawdzą się świece z naturalnymi olejami i ekstraktami. Warto zwrócić uwagę na uspokajającą melisę, znaną jest ze swoich relaksujących właściwości. Doskonałym wyborem jest także posiadająca właściwości antydepresyjne bergamotka, która niweluje wewnętrzny niepokój. Na dobry relaks i późniejszy dobry sen warto wybrać zapachy redukującej napięcie lawendy, a także drzewa sandałowego. Dodatkowo, dla lepszej jakości snu możemy skorzystać z zapachu eukaliptusa, kojącego jaśminu i zmniejszającego napięcia mięśniowe rumianku. Dla odprężenia przyda się piękny aromat różany, który skutecznie pomaga się odstresować. Nie zapomnijmy o wyciszającym zapachu ylang ylang oraz neroli. Dla osób preferujących mniej kwiatowe aromaty warto polecić świece do medytacji z aromatem sosnowym i miętowym, także niezwykle skuteczne w ukojeniu ciała i myśli.