Jak praktykować aby osiągnąć dobrostan?
Jak żyć lekko i swobodnie, gdy życie pędzi z zawrotną prędkością?
Medytacja może by praktyką stosowaną w różnych sytuacjach i warunkach - nie tylko w izolacji, ciszy i pozycji kwiatu lotosu.
Cudownie się medytuje podczas spacerowania, śpiewania, a nawet uprawiania sportu. Ćwicząc swoją uważność regularnie, doświadczysz pięknych efektów i zrobisz pierwszy, najważniejszy krok ku samouzdrowieniu i samoprzemianie.
Murray du Plessis opisuje współczesne metody medytacji i stawia na praktykę, proponując miedzy innymi:
• proste ćwiczenia relaksacyine;
• techniki świadomego oddychania;
• sposoby tworzenia twórczych wizualizacji.
Medytacia prowadzi nas na powrót do tych zasobów dobra, które - choć często w stanie uśpienia, a nawet opuszczenia - są w nas jak najbardziej obecne. Umożliwia ponowne rozpalenie naszego duchowego światła, pobudzającego nasz wewnętrzny swat z powrotem do życia, w którym klejnoty w mroku zaczynają znów lśnić.
A co bardziej może uzdrawiać - zarówno nas, jak i swat - niż dawka pokoju, szczęścia i miłości!
Współczesne Medytacje - Murray du Plessis
Wydawnictwo Kobiece
Oprawa: Miękka